Receitinhas: Crepioca + conhecendo um pouco mais sobre a queridinha das dietas

Para quem não sabe a crepioca é a nova amada entre quem está fazendo dieta e para quem esta a procura de massa magra, por que diferente da tapioca ela tem bem mais proteínas e garante mais saciedade, pouco tempo atrás foi ao mundo que tapioca é menos calórica que um pãozinho desses que você come no café da manhã sabe, não sei se vocês lembram, mais teve muitos famosos que aderirão a essa ideia de trocar o pão pela tapioca pelo fato de ela ter quasse a metade de 135 calorias que o pão tem, a goma da tapioca tem base extraída da mandioca que faz com que ela seja livre de glúten diferente do pãozinho que tem a proteína do trigo que é acusada de deixar nossos corpos flácidos e ajudando-nos a acumular mais gordurinhas localizadas aquelas que ninguém gosta mais voltando ao assunto vocês devem estar achando que é quasse a mesma coisa no preparo mais não você esta muito enganado em relação a isso pois a tapioca é só por a goma na frigideira e esperar o ponto já a crepioca vai umas coisinhas a mais

imagem pega do site Fit Food Ideias: @fitfood_ideas

Receitinhas

Ingredientes:

Crepioca de ovo

- 2 colheres de sopa de goma de tapioca

- 1 ovo

Crepioca de leite

- 2 colheres de sopa de goma de tapioca

- 50 ml de leite desnatado

O preparo das duas são iguais junte todos os ingredientes em um recipiente e misture até pegar um aspecto de massa ambas receitas são assadas em frigideiras antiaderente dos dois lados até pegar uma cor mais dourada se você malha também tem a opção de colocar a proteína no meio não sei se fica bom pois nunca experimentei 

Se vocês quiserem tem a opeção de rechear também que nem tapioca mais com coisas mais lights como por exemplo: 

-queijo cottage

-peito de peru

-frango desfiado

-queijo branco

-mussarela light

-geleia diet

Agora se você estiver pensando em fazer recheio doce também tem essa opção como a de banana e canela que são boas para acelerar o metabolismo e queimar mais calorias conhecidos também como alimentos termogênicos bom se vocês quiserem saber mais sobre a crepioca deixem nos comentários que eu falo mais sobre ela espero que gostem até mais